【睡眠】孩子所需睡眠时间如何与教育部规定时间匹配？专家支招

    孩子所需睡眠时间如何与教育部规定时间匹配？专家支招

专家支招南都讯近日，教育部发文重申小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

新华社记者李晓果摄在4月2日教育部举行的新闻通气会上，上海交大医学院儿童睡眠障碍诊治中心主任、中国医师协会睡眠医学专委会儿童睡眠学组组长江帆回应称，学校要面对的是群体，10、9、8的睡眠时长更多的是要指导学校层面怎样来规定作息时间，因为这是没有办法个性化的，所以要提出统一刚性要求。

可能有的小学生8小时就够了，但是有的小学生可能要睡到11个小时。

她称，在假期可以有规律地给三天时间让孩子睡好睡足，第四天基本上能够呈现他的睡眠生理需求，因为前面可能还会有些睡眠不够、需要补觉的问题，到第四天就正常。